运动员午休光阴比照长

  ●18:30晚饭预先,手机照例准时发到每个人手里,屈芸澜有两个小时与手机“相伴”的光阴,20:30要准时上交,她拨通了妈妈的电话号码。“最近训练累不累,沈阳下雨没,连连棋牌,本日吃什么了……”屈芸澜耐心回答母亲一连串询问,得知所有安好后,屈妈妈放心地挂断了电话。

  在方才进行的辽宁省赛艇锦标赛上,屈芸澜取得了女子单人双桨2000米、女子单人双桨4000米、女子4000米团体和女子4人双桨四个项目的金牌。薛俊文取得了男子双人双桨2000米金牌、男子4000米单人艇团体银牌。

  这样的训练强度对于运动员来说并不算大。教练姜东明说,市队四年为一个竞赛周期,像屈芸澜和薛俊文这样的运动员,第一年以打根基,培育兴致为主;第二年打好周全身体根基,坚固技术;第三年加大体能和强度训练;第四年突出专项能力和竞技状况。从整个周期来看,第一年和第四年的训练强度也许相差一倍。

  ●12:00午饭开端了,赛艇队的伙食很好,溜肉段、红烧鸡块、炸刀鱼、土豆炖豆角、黄瓜拌拉皮,荤素搭配恰恰。薛俊文说,2018年12月18日,他加入沈阳市赛艇队,赛艇队管理严格、训练科学、伙食好,父母越来越放心了。

  沈阳日报、沈报融媒记者刘海搏/文

  好多人说,运动员的生涯就是“三点一线”,但对于屈芸澜和薛俊文来说,他们却并不以为干燥和无趣,反倒对赛艇充满了热爱和情绪,也正是这份热爱,让他们严于律己,刻苦训练,从不放弃,努力奔向已经拥有和还要冲击的冠军。

  ●14:30为了保证下午的训练质量,恢复体能,运动员午休光阴比照长。两个小时后,下午的训练开端了,当天结束的是陆上测功仪训练,共两组,每组5000米。

  赛艇这项运动很多人并不熟习,专业运动员的生涯更是个“谜”。他们是如何训练的、苏息时都做什么、生涯干燥吗?近日,记者离开沈阳市赛艇队,理解了“冠军们”的一天。

  ●10:30 90分钟的技术滑似乎一点也没消耗他们的体力,上岸后,屈芸澜和薛俊文丝毫不见疲态,做起拉伸运动。

  ● 6:30方才参加完省赛艇锦标赛的屈芸澜被“生物钟”叫醒,在赛艇队两年多的训练生涯让她早就习惯了早起。有着运动员特有的闻风远扬,仅用了半小时,她就洗漱终了,7时准时下楼,和队友们一起吃饭。当天有她最喜欢的黄瓜小菜,屈芸澜愉快极了,2005年出生的她今年才14岁,连连棋牌,虽然已经参加过很多竞赛,拿过一些冠军,赛场上非常稳重,但却是个地地道道的孩子。

  ●21:00熄灯了。一天训练进行了,这也意味着第二天的训练很快开端。

  ●8:00队员们做了大略的热身运动后,一起从奥体中心跑到奥林匹克公园9号码头。20分钟跑步只是开端,大运动量还在后头呢!

  屈芸澜本是辽阳首山市第二中学的学生,2017年6月,姜东明去学校选拔时,看中了她练习赛艇的潜质,她也对赛艇很感兴致,从此做了一名专业运动员。

  ●9:00当天教练为屈芸澜安排的训练项目是12公里单人艇技术划,这个训练不要求速度,而是以失常的拉桨速度完成划艇,虽然强度不大,但对技术要求比照高,需要时候注意划桨动作。安排同样训练的还有薛俊文,因为两人7月21日才参加完竞赛,这是专门为了稳定技术而安排的训练内容。

  ●16:30整天的训练进行,回到宿舍短暂苏息后,队员们收拾个人物品、清洗衣物。这是一天中最放松的时候,躺着看会儿书、听听音乐,一会儿给家里打个电话。

  宇波/制图